Description
L’œuf est un aliment essentiel, apprécié pour sa richesse nutritionnelle et sa grande polyvalence en cuisine. Naturellement riche en protéines complètes, en vitamines (A, B2, B12, D) et en minéraux (fer, sélénium, zinc), il constitue un excellent allié pour une alimentation saine et équilibrée. Qu’il soit dur, mollet, brouillé, poché ou incorporé dans des recettes sucrées ou salées, l’œuf s’adapte à tous les goûts et à toutes les envies. Facile à préparer, économique et nourrissant, il est un incontournable du quotidien. En plus, il ne contient que 70 à 80 kcal par unité : un vrai champion dans l’assiette !




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